老话说，熬夜就是熬心血，心血熬干了，生命就结束了。曾有报道称，熬夜是癌症的温床，也有研究显示，熬夜连续三天，抵抗力为0，这些都告诉人们熬夜的危害。

当然，这些危害不是一天两天的事情，而是一个日积月累的结果，那我们来看一下熬夜究竟对身体有哪些危害？

1.带来心脏隐患

现 代社会生活节奏快、压力大,尤其是生活在都市的人们，许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠。殊不知，这些行为却给心脏带来了重重隐患。近日有份调 查报告显示,40%的被调查者经常熬夜,26.67%经常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，经常发生猝死的事件，大都是因为连续的熬夜工作， 导致心脏超负荷运转，再加上平时的不注意，导致心脏猝死。

2.胃肠受损

“晚 上12点不睡是不要脸,夜里1点不睡是不要命!”这句话很多人都知道，但是做不到。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,不仅使 心脏病的患病几率升还会引起胃肠道疾病。因为夜间是内脏的休息时间，而经常熬夜的人会有吃宵夜的习惯，进而增加胃肠负担，久而久之，胃肠道难免出问题。

3.肝火旺，皮肤差

我们不难发现，熬夜的人大都肝火较旺，容易发脾气。而且皮肤一定是暗沉的，可能还会长痘痘。那是因为熬夜使得肝脏得不到充分的休息，排毒解毒的功能下降，只能通过皮肤排毒所致。

4.容易罹患癌症

如 果把身体比作一个比较大的电器的话，我们晚上睡觉是充电,白天是放电。中医认为，晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气。人体内有个“日出而作,日落而 息”的生物钟,使人遵循自然规律。现代医学也认为,晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金7小时”。如果能够在这个时间段拥有良好的睡眠，那么，机能 完好的免疫系统就能有效地为身体清除有害物质和癌细胞，健康就会更有保障。相反，如果连续熬夜，就会导致免疫机能下降，癌细胞就会乘虚而入，终成大患。

想要健康就请远离熬夜，让癌症无处藏身！

除了足够的睡眠，当然也需要内在的补充！

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