大家都知道，水是生命之源，我们人体70%都是由水组成的，人可以7天不吃饭，但是7天不喝水就会死亡，所以水是我们人体最重要的、不可缺少的营养素。

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       但是，我们看一下目前国内饮用自来水的状况。我们国家自来水消毒处理技术仍然是上世纪五十年代的氯气消毒，在加入氯气的过程中，水中就会产生氯的残留。氯残留在水烧开的过程中会转化成三氯甲烷、四氯化碳，而这些物质都是强致癌物。同时水的运输管道因为几十年的使用已经产生出很多有害物质，但从来没见过有人会定期清理这些管道，自来水携带着这些有害物质进入我们的身体。更严重的是，我们的水资源已经受到了严重污染，比如2013年，首都北京的自来水中居然发现了抗生素，这样的例子越来越多。为什么现在我们国家重大疾病呈普及化、年轻化的趋势，这和水有着密不可分的关系。

       当然，现在生活越来越好了，很多朋友也觉得自来水不安全，选择饮用瓶装水或者桶装水。那么,是不是喝这些水就会对我们人体有好处了呢？首先我给大家科普下好水的标准：一是富含矿物质，其次是弱碱性，最后是小分子团，易于人体吸收。为什么说水要富含矿物质呢？因为矿物质是人体必须的营养素，关键是出汗或者小便都会造成矿物质的流失，如果不能及时补充，矿物质入不敷出，我们就会变成亚健康体质，容易患病。