演示版 的微云网
点击咨询
240斤靓妈的女神梦,请你一起来见证
2019-08-26    浏览量:10957




选手档案

姓名:张玉鑫

身高:172厘米

推选分公司:天津分公司

减重前:240斤

减重后:230斤(减重15天)






每个女孩心中的女神梦



很多女孩都有个女神梦, 总想 “等我瘦下来,我一天发30条朋友圈,秀脸、秀腰、秀腿、秀身材…”


想着“等我瘦下来,一年四季穿短裙!”


可是现实生活中呢…


张玉鑫是个招人喜欢的大眼睛姑娘。善良的她有个幸福的家庭,聪敏可爱的儿子,她爱老公,也孝敬婆婆,唯一让自己不满意的是一身怎么也甩不掉的肉肉…


其实拥有172cm完美身高的张玉鑫,曾经也是一个火辣身材的无敌美少女,让身边的闺蜜们羡慕着!


为了要一个健康的宝宝,婚后的她开始增肥,后来宝宝是有了,好身材却丢了,体重一路飙升到了240斤!


虽然生活很美好很幸福,可是玉鑫心里总觉得少了点什么——肥胖让健康离自己越来越远了。张玉鑫做出了一个决定:坚持运动,重塑女神形象。



240斤体重的人生,一路走来好艰辛



其实胖女孩也有胖女孩的优点,珠圆玉润很可爱,心宽体胖好心态!


可是这个世界对胖女孩总是少了一些关爱,多了一些异样的感受……


但是当张玉鑫第一次走进天津嘉康利公司时惊讶地发现,平时自己出门在外引来的异样目光,在这里竟毫无感觉,看到的只是大家善意的微笑和帮助她的真心。




减肥非易事,方案需合理



在了解张玉鑫的具体情况后,减重教练很快为她制定了最适合她的个体化减重方案。


饮食篇】

别看张玉鑫体重惊人,其实饭量很小,节食对她而言并不可取,只有调整饮食结构才能帮到她。


为此,减重教练为她制订了“早晚代餐+午餐均衡营养”的饮食计划。


每天早餐,玉鑫会选择嘉康利纤奇奶昔代餐,配合脱脂牛奶或酸奶和水果,增加饱腹感和口感。到了中午,她会正常吃饭,以蔬菜、鱼或瘦肉为主,吃七八分饱即可。晚餐,她依然选择嘉康利纤奇奶昔代餐,根据自己的喜好添加水果。



同时,她遵照减重教练“少吃多餐”的要求,每天上午10点半吃一个拳头大小的水果,喝一袋被称为“懒人运动茶”的能量茶。到了下午3点半,用健康低卡的营养棒作为下午茶小点心,减肥再也不用饿肚子了。



【生活习惯篇】

减重教练还让张玉鑫严格做到两点:

1.补充充足的水分。想要减重,水是必不可少的,玉鑫每天要喝1500ml水。

2.保证充足高质量睡眠。玉鑫每天晚上11点准时睡觉,早上7点起床,保证自己每天8个小时的充足睡眠时间,第二天起来精力充沛。







【运动篇】

为了避免过量运动给张玉鑫的身体和关节带来损害,减重教练让玉鑫在减肥前期以轻运动为主。


每天饭后半小时到一小时后散步40分钟,配合做一些简单基础的拉伸运动。因为体重大,张玉鑫不能跳绳,所以选择了臂力器。



15天减重10斤,开启希望人生



心急吃不了热豆腐,身上的肉肉不是一天两天长上去的,也不会一天两天就掉下来。减重期间称重很重要,可如果一日三测,看到体重不变立刻心灰意冷,这样就适得其反了。


张玉鑫在严格减重15天后进行了第一次复测。本来她很担心,因为觉得自己的减肥之路太过轻松,怕效果不好。结果你猜猜第一次复测结果怎样? 


玉鑫用了15天的时间体重从240斤,减到230斤,成功减重10斤! 


更重要的是……

腰围从130厘米,减到124厘米,成功减尺6厘米!

大腿从76厘米,减到72.5厘米,成功减尺3.5厘米!

手臂从58厘米,减到44.5厘米,成功减尺13.5厘米!

来看看玉鑫第一次复测体重的照片



15天减重10斤,那么,一个月呢?三个月呢?

虽然她减掉的只是10斤体重,但增加的是她的信心。当她的儿子看到妈妈时惊喜地喊出“妈妈!你漂亮的像公主!”时,我们有理由期待张玉鑫在第二次、第三次……第N次的复测!


张玉鑫已经开始改变,你呢?

千万不要心疼投资减肥的钱, 因为你永远不知道明天会遇见谁, 也不会知道自己瘦下来后有多美!立刻扫码加入纤奇达人的队伍吧,这里有更多惊喜等你发现!


你想要和她一样吗?

参加纤奇达人秀,你也可以和她一样哦!



嘉康利高级健康顾问
  • 总裁董事
  • 姓名:演示版
  • 手机:15321502666点击拨号
  • 微信:15339984
  • 地址:北京市昌平区小汤山